jak duzo jest

nie o to chodzi dużo osób mówi, że cos ich boli i nic z tym nie robi, a jak sa juz starsi i tych problemów zdrowotnych jest znacznie wiecej to ciagl chodza i gadaja ze ich boli i nic z tym nie da sie zrobic bo boli od zawsze %-)

Bro jak myslisz z frytkownicy beztluszczowej brac tylko Tefala czy myslisz ze to nie ma znaczenia (marka) bo Tefal drogi a np w Netto ma byc za 150 zł beztłuszczowa frytkownica wiec nie wiem czy warto wydawac kase na tefala który jest duzo drozszy z 500-600 minimum %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-28 21:10:13

ale musze przyznac ze popełniłem bład zyciowy jak zamykali moja stara kopalnie ze nie poszedłem do JSW tylko do tej yebanej biednej PGG wczesniej troche to inaczej wygladąlo finansowo wydawało mi sie ze powiedzmy wyjdzie mnie to samO a czas pokazał ze tam jest duzo lepiej jedynie to ze fuche mam spoko nic wiecej na kasie sie mocno wyebałem %-) [...]

plan jest taki ze redukcja zobaczymy jak długo na poczatek 7 tyg xD moze potem kolejne 7 ^^ no i nie szalec z kcal i weglami i nie jesc cukru nie chce za duzo tyc bo raz nie ma to sensu dwa chce byc "fit " hehe a trzy chce miec dobra forme cały czas bo narazie to chce cwiczyc 2-3 FBW ze wskazaniem na 2 bo wiecej regeneracja nie pozwolI i 2 razy [...]

no ale ci powiem nie jem jakos duzo slodyczy ostatnio platki mialem czekoladowe z mlekiem dziennie przez 3 dni i z syfu to frytki i kiełbasa raz na obiad 2 porcje hehe a normlanie to by leciały ponczki i snciersky jeszcze xD ciekawe czy jak nie bee jadl tyle syfu czy pryszczyca na ryju troche spadnie :)) juz widze ze cos jest lepiej niewiem czy [...]

bo moge%-)i chciałem%-)2 razy startowałem i 1 raz nogi zawiodły bo za duzo asfaltem szedłem w połowie trasy.2 raz zawiodły nogi po połowie trasy bo wkładka była hooyowa.a teraz dałem rade bo były wczesniejsze przygotowania i eliminacja szkodliwych czynników.i tak to jest hooy jak jeden typ cała trase przebiegł%-)

dostałem podwyżkę xd Nie dużo ale jest, a nawet nic nie zrobiłem jeszcze żadnego kursu hehe Się dziwię jakim hoyem jak ja takie maniany odp*****lales ostatnio %-) Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-03-28 10:56:35 Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-03-28 13:15:36

[...] niezwykle bezpieczna. W 1999 r w samych Stanach Zjednoczonych zjedzono dwa i pół miliona kilogramów kreatyny. Ten fakt mówi sam za siebie jeśli chodzi o jej bezpieczeństwo, jak również o jej skuteczność. Nic dziwnego, że tyle teraz mamy ogromnych kulturystów na siłowniach! Pomimo jej fenomenalnej popularności ciągle jeszcze krąży wiele [...]

[...] decydujesz sie na ta diete MUSISZ o tym zapomniec. Proporcja 80-60 wierz mi nie jest wystarczajaca. Jesli chcesz wyslij mi na maila swoja wage oraz obwod pasa a podam Ci jak to mniej wiecej powinno wygladac. Druga sprawa jest taka ze produkty ktore wymieniasz zawieraja stosunkowo duzo jak na te diete ww. Orzechy to 20 g w 100 g a kazdy serek [...]

[...] twoim mieczem i tarczą - dotrzyj do lepszych wyników bez niepotrzebnego narażania się na kontuzje! autor: Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. Jak przyspieszyć regenerację organizmu i [...]

[...] raz lepiej raz gorzej ;-) Sam ostatnio oglądam dużo materiałów z jego siłowni (polecam odwiedzić jego kanał na youtube, dużo ciekawych rzeczy). Teraz zbliżają się ferie jak już wspomniałem we vlogu, i właśnie razem z kolegą z trójmiasta mamy pewne plany co do "treningowych wycieczek" tu i tam... Jesteśmy w trakcie pomysłów gdzie by się [...]

[...] trening jest miły i przyjemny, to znaczy że nie jest wystarczająco mocny. Trzeba nauczyć się kochać ból ;-) Dzisiaj dzień bez treningu, odpoczywam. Wleciało trochę średniej jakości jedzenia, ale o tym już mówiłem. W zasadzie okres budowania masy zbliża się ku końcowi. Bo będzie trwał on aż do końca testu sponsorowanego HI-TEC'a. I póki mogę to [...]

jak juz to czysta...wydaje mi sie ze z cisnieniem jest juz ok. A co do serca tojestem pewien ze jest ok...no ale moze macie racje...jeszcze ro porzadnie przemysle. Nie chce brac duzo i czesto...jak nieturzy 6 tyg. chciałbym brac moze ze 2-3tyg.. pozdro.

[...] i duzo rzeczy mi sie nie podoba, jestem agresywny - ale tak w środku... Staram się nad tym panować i jest w miarę OK. Ale gdy sięgnę po alkohol to... Masakra :/ Nie wiem jak to napisać, ale... mam czasem głupie myśli, nie łatwo sie o tym pisze... Heh... Samobójcze? i nie tylko... Izotek bez wątpienia zmienił moje psychikę. Ale muszę [...]

[...] w celu zwiększenia jego powierzchni dla umożliwienia działania enzymów rozkładających go na proste elementy, aby te z kolei mogły być przez organizm przyswojone i zużyte jak najprędzej jako materiał energetyczny czy budulcowy. Bardzo ważną wskazówką higieniczną jest przestrzeganie regularności posiłków. Organizm podlega bowiem rytmom [...]

[...] energii. Żeby nie wdawać się w biochemiczne szczegóły, powiem tylko, że najlepszym źródłem energii dla poddanego ciężkiej pracy organizmu są węglowodany. W pierwszym rzędzie jako źródło energii wykorzystywana jest krążąca we krwi glukoza. Gdy jej zasoby we krwi ulegną wyczerpaniu, organizm zaczyna wykorzystywać zmagazynowane w wątrobie i w [...]

[...] pokazał że w dupe sobie można wsadzić wróżenie z kuli czy inne typowania. Kilka lat temu polscy znawcy definitywnie go skreślili. A tu zaskoczenie. Ashkanani to nie wiem jak się załapał na to czwarte miejsce. Dla mnie kolejny do odstrzału. Bumsted niby szedł na pewniaka ale parę dobrych sylwetek chyba mu trochę pod dupą ogień zagrzało. Tylko [...]

[...] 0-3 Jak zauwazyles,z reszta kazdy wiec - ze wszytsko w nadmiarze szkodzi. Ale z drugiej strony ten 1-2% nie wziął sie znikąd - Charles od wielu lata pomaga ludziem wiec wie jakie dawki moga byc pomocne w niektorych przypadkach. Nie znaczy to ze jest lekiem na wszystko. Ale jest tak jak faftaq pisze za duzo spozycie 06 w stosunku do 03 za duzo [...]

[...] za umozliwienie wziecia udziału w teście, kolejny test w którym moge brać udział , wiec chyba porzednie dobrze prowadziłem ze znowu wybór padł na mnie , bede sie starał jak najbardziej zobrazować moje poczynania czyli wrzucać zrzuty z diety , treningi ,filmiki z cwiczeń , zdjecia supli jakie stosuje i szamy , a wiec to co powinno być w [...]

[...] że jest sporo badań pokazujących, że ludzie mieszkający w najbardziej nasłonecznionych miejscach na świecie też mają jej niedobory. Skąd się to bierze? Ze stylu życia, jaki się prowadzi. Weźmy na przykład sobie takiego Greka, który na bark słońca nie musi narzekać. Ale jak to się ma do rzeczywistości? Ile czasu przeciętny Grek spędza czasu [...]